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男士另类健身法今天你你撞了吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 23:04:21 阅读: 来源:木盒厂家

男士另类健身法 今天你你撞了吗

1、面对木桩站立,距离0.5~1尺左右,双脚脚掌着地、双足分开,膝盖略弯。先用肩部碰撞,再由后背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次轮流向木桩碰撞。身体要放松,心情宁静自然,呼吸均匀,碰撞时不要屏气,可以用鼻吸口呼或鼻呼的方法。

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